Home SANATATE Ardei umpluti cu legume, perfecti in zilele de post

Ardei umpluti cu legume, perfecti in zilele de post

0
55

Preparatele care au în compozitie legume sau orez sunt sanatoase si tin de foame mult timp. Când esti în pana de idei, alege aceasta reteta pentru zilele de post. Ingrediente 6 ardei grasi rosii 2 cepe mari ulei sare piper 3-4 catei usturoi pisati 100 g ciuperci feliate 150 g orez 150 g cascaval vegetal 50 g porumb dulce, din conserva 50 g masline negre, feliate 3 linguri seminte de pin, prajite 3 linguri patrunjel tocat frunze de ceapa verde, pentru decor 450 ml apa Preparare Speli ardeii, îi tai în doua, pe lungime, îi cureti de seminte si îi lasi la scurs cu gura în jos. Calesti ceapa în ulei, pâna devine sticloasa, condimentezi cu sare si piper, dupa gust, si adaugi usturoiul. Sotezi câteva minute si pui ciupercile, orezul spalat si apa. Când scade lichidul, opresti focul. Umpli jumatatile de ardei cu amestecul calit, razi cascavalul vegetal, presari boabele de porumb scurse, maslinele, semintele de pin si patrunjelul tocat. Îi asezi într-o tava si îi dai la cuptor pâna când se topeste cascavalul. &I
Vineri, 24 Februarie 2017, 09:15

SURSA: Ultimele stiri online din Sanatate adaugate pe www.stiri.com.ro

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In SANATATE
Comments are closed.